Obvladovanje stresa, jeze, strahu in treme

SKZ_drustva-logo_JPG_72dpi-09

Društvo za kadrovsko dejavnost Dolenjske in Bele krajine v sodelovanju s Sekcijo za ravnanje s človeškimi viri in Medobčinskim društvom varnostnih inženirjev Novo mesto organizira predavanje na temo Obvladovanja stresa, jeze, strahu in treme.

Kdaj: torek, 8. marec 2016, ob 14.00 – 15.00
Kje: v sejni sobi GZDBK (Novi trg 11 – II. nadstropje, Novo mesto)

Namen in cilj predavanja:
V vsakodnevnem življenju se pogosto srečujemo s situacijami, ki povzročajo stres, jezo, strah ali tremo. To je povsem nekaj običajnega in včasih tudi nujno potrebnega, saj smo pod vplivom teh čustev lahko učinkovitejši, bolj storilni in uspešnejši na določenem področju. A vse do neke (konstruktivne) meje. Ko čustvo postane premočno, postane ovira, postane uničevalno in nadloga za vse; tako za posameznika, kot za okolico v kateri ta deluje; družino, sodelavce itn. Lahko pa sebi in drugim zavestno pomagamo. Kako? Seznanite se z metodami in tehnikami za uspešno obvladovanje stresa, jeze, strahu.

shutterstock_915062931

Vsebina:
1. Kako se “običajno” odzivam na določeno situacijo in kako to vpliva name/na druge?
2. Indikatorji in prepoznavanje “alarmnih in destruktivnih” situacij stresa, jeze, strahu, treme
3. Fizične tehnike obvladovanja.
4. Mentalne tehnike obvladovanja.
5. Zmanjševanje stresorjev v okolju in akcijski načrt.

Kotizacija:
Cena zajema udeležbo na dogodku, gradivo in potrdila. Potrdila se izdajo le na zahtevo udeleženca.

Prijave:

Prijave sprejemamo do zapolnitve razpoložljivih mest. Pri zasedbi mest imajo prednost člani GZDBK. Skrajni rok za morebitno pisno odpoved je 3. 3. 2016. V nasprotnem primeru vam kotizacijo zaračunamo v celoti! Več>>

Dodatna pojasnila: mag. Nina Šab, 07 33 22 185, nina.sab@gzdbk.si.

Na dogodek se lahko prijavite tukaj.

Vljudno vabljeni!